La période estivale offre souvent l’occasion de poser quelques jours de congés pour pouvoir souffler un peu et recharger ses batteries avant la reprise.
C’est une période idéale pour prendre de nouvelles habitudes positives pour sa santé et essayer de les mettre en œuvre tout au long de l’année !
Manger des fruits et légumes locaux et de saison
L’été est la saison idéale pour déguster des fruits et légumes juteux remplis de vitamines ! Fraises et tomates poussent à foison chez les producteurs de la région. Pourquoi ne pas en profiter pour leur rendre visite ? La carte interactive de l’Agglo vous permet de trouver facilement les producteurs locaux proches de chez vous. N’hésitez pas à télécharger le calendrier des produits de saison pour avoir de nombreuses idées de fruits et légumes à cuisiner.
Se protéger du soleil et de la chaleur
Arrivé sur son lieu de vacances, il fait beau et on a envie d’en profiter ! Mais attention, il est recommandé d’utiliser des produits de protection solaire et de rester au maximum à l’ombre pour protéger sa peau et ses yeux.
En cas de canicule, pensez à vous hydrater régulièrement et veillez sur les personnes vulnérables de votre entourage. Les recommandations du gouvernement pourront vous guider.
Se mettre à jour sur les rendez-vous de prévention
Prise de sang, contrôle des dents, dépistage du cancer, suivi ophtalmique, etc. : les vacances sont le moment idéal pour faire un point sur son calendrier et prévoir ses rendez-vous de prévention. Vous pouvez en échanger avec un professionnel via « Mon Bilan Prévention », ou au Centre d’Examen de Santé de l’Assurance Maladie, par exemple.
Le calendrier vaccinal est utile pour repérer quels sont les vaccins recommandés à chaque période de la vie. Dans le doute, n’hésitez pas à en parler à un médecin !
Pratiquer une activité physique ou culturelle
Les vacances permettent aussi de sortir de sentiers battus et de prendre le temps de la découverte. C’est le moment de regarder quelles sorties et activités sont disponibles autour de chez vous pour cet été, et la rentrée prochaine !
Avez-vous déjà vu la programmation de l’Office du Tourisme et de l’Atelier à Spectacle pour ces prochains mois ?
En suivant ces quelques conseils, nul doute que vous passerez un bel été !
Nous vous souhaitons de bonnes vacances !