Samedi 13 juin, de 14h à 15h30, la base nautique de l’Agglo du Pays de Dreux vous propose une initiation au Fitness paddle ! Une activité originale mêlant équilibre, renforcement musculaire et sensations sur l’eau ! Une séance conviviale, accessible à partir de 16 ans, encadrée par une éducatrice sportive diplômée.
« Cette initiation est ouverte à 6 participants. Aucun niveau n’est requis : même les personnes n’ayant jamais fait de paddle peuvent participer. Pas besoin d’avoir un équilibre parfait non plus ! Grâce à des exercices adaptés comme les squats, le superman ou encore différents mouvements de gainage, chacun pourra progresser à son rythme tout en travaillant l’ensemble des chaînes musculaires. » explique Marie-Laure HUET, organisatrice de cette activité.
La séance débutera par un échauffement à terre avant de partir sur l’eau, à proximité du port de la base nautique, pour une session de renforcement musculaire sur paddle. Elle se terminera par des étirements directement sur la planche pour un moment à la fois sportif et relaxant.
Il est indispensable de savoir nager. Le port du gilet de sécurité est obligatoire et fourni durant l’activité.
Informations pratiques
- Date : samedi 13 juin, de 14h à 15h30
- Tarif : 22 € par personne
- Lieu : Base nautique, 18 Ter Rue des Étangs, Mézières-en-Drouais
- Tél. : 02 59 16 35 53 – Mail : basenautique@dreux-agglomeration.fr
- Tenue conseillée : vêtements de sport (short possible) et chaussures adaptées. Prévoir une tenue de rechange car vous risquez d’être mouillés !
- Accueil : se présenter avant pour débuter l’activité à 14h. Vestiaires et douches accessibles sur place.
Les réservations sont ouvertes jusqu’au vendredi 12 juin. L’activité pourra être reportée en cas de vent fort ou de fortes pluies.
18 Rue des Étangs, Mézières-en-Drouais, France
